Sentirte cómoda en el gimnasio es tan importante como realizar tu rutina de ejercicios, elegir el tipo de ropa deportiva de mujer y que se adapte a las necesidades que requiere el entrenamiento físico suele ser un poco tedioso y no solo eso, sino que además debe tener un buen diseño y una adecuada tecnología para que puedas entrenar de manera eficaz.
Es por ello que a continuación te mostraré una lista de ropa deportiva de mujer para que logres tus objetivos de manera satisfactoria.
Prendas deportivas de mujer
1- Top
Lo primero que debes considerar es que esta prenda es la más importante en la vida deportiva de la mujer, ya que un buen top deportivo evita lesiones en los ligamentos del busto, además evita dolor en la espalda y cuello causados por el peso de los mismos o por los movimientos bruscos que se realizan al momento de realizar la rutina de ejercicios.
En este caso te recomendamos tener en cuenta lo siguiente:
- La talla: No debe de quedarte ajustado, recuerda que debes de sentirte cómoda usándolo.
- La copa: Es la misma copa del bra que usas, no debes comprimir demasiado el pecho.
- Los tirantes: Si tienes busto grande te recomiendo usar un top con tiras anchas para mayor agarre.
- El material: Busca tejidos que absorban la humedad causada por el sudor, de esta manera no te sentirás incomoda.
Esta prenda deportiva es usada con mucha frecuencia por eso te recomiendo que compres más de uno para que no uses el mismo siempre.
Ver más: https://www.adidas.pe/tops_deportivos-mujer
2- Leggins
A lo largo del tiempo las mallas deportivas se han convertido en la prenda deportiva de mujer más usada para hacer deporte ya sea en el gimnasio o en otras disciplinas aparte de ser súper cómodas, resalta muy bien nuestra figura haciéndonos sentir seguras y listas. A pesar de ser una prenda tan simple debemos de tener en cuenta los siguientes tips para elegir el leggins ideal:
- Cintura alta: Es ideal para disimular la grasita localizada en la zona baja del abdomen, además estiliza los glúteos y muslos.
- ¿Estampados?: Debes de tener en cuenta la forma del estampado y el volumen visual que le darán a tus piernas.
- Leggins largos: 100% recomendado, estos siempre van a favorecer a tu figura, estilizará la zona de tus tobillos y pantorrillas.
- El material: Busca usar leggins de fibra sintética.
Recuerda elegir el leggins que mejor se adapte al deporte que realizas y sentirte lo más cómoda posible.
Ver más: https://www.adidas.pe/search?oldq=leggins&q=leggings
3- Camiseta
La elección de una buena camiseta deportiva te ayudará a regular tu temperatura corporal durante la rutina de ejercicios que estés realizando ya que sus tejidos son especiales para el sudor corporal, en la mayoría de casos los costos de estos polos para la mujer son algo elevados, pero te aseguramos que la inversión valdrá la pena.
Para la compra de esta prenda deportiva debes de tener en cuenta lo siguiente:
- La marca: Recuerda que no solo estas pagando por la marca sino por la calidad y durabilidad que ésta te ofrecerá.
- El material: Debes de usar prendas que favorezcan a la transpiración de tu cuerpo, de esta manera te sentirás más cómoda y segura.
- La talla: Siempre pruébate los polos antes de comprarlos de esta manera te darás cuenta si te sientes cómoda con la prenda.
Un buen polo deportivo te debe brindar libertad de movimientos, comodidad, calidad, durabilidad, eliminar la humedad y mantenerte seca el mayor tiempo posible.
Ver más: https://www.adidas.pe/search?q=polo%20mujer%20
4- Calzado
El uso incorrecto de las zapatillas puede ocasionar lesiones en tus músculos y articulaciones por lo tanto necesitarás unas con tecnología transpirable o con gel con una buena amortiguación que mantendrá sujeto y estable a tu pie. Al realizar la compra debes preocuparte en el uso que le darás a las zapatillas.
Hay varios tipos de calzado deportivo, por ejemplo: los tenis para correr son muy distintos a los tenis para ir al gimnasio, la principal diferencia es que los tenis para correr no tienen estabilidad lateral incorporada como los de entrenamiento.
Ver más: https://www.adidas.pe/search?q=zapatillas%20mujer
5- Accesorios
Aunque que no es una prenda deportiva, los accesorios deportivos han cobrado mucha notoriedad en los últimos tiempos, la aparición de los aparatos tecnológicos como es el caso de los relojes inteligentes te ayudan a medir tus pulsaciones, frecuencia cardíaca, el tiempo exacto de duración de tus ejercicios, cantidad de calorías perdidas, entre otras funciones, actualmente está muy de moda en la mujer deportista.
Otro de los accesorios que está cobrando notoriedad son las bandas elásticas que resultan muy útiles, cuya finalidad es ejercitar el músculo que desees con cualquier movimiento y en cualquier lugar.
Te dejo algunos consejos adicionales que te ayudarán a elegir la ropa deportiva de mujer adecuada:
- No uses ropa muy ajustada, ya que te quitará movilidad y no permitirá la correcta circulación de la sangre.
- Al comprar tu ropa lávalo con productos adecuados para que no dañen la prenda.
- Utiliza prendas de colores oscuros en las partes que quieras disimular.
- Pruébate la ropa antes de comprarla, es muy importante que te sientas cómoda con ella.
- Evita el contacto directo de tu pie con la zapatilla usa siempre medias, te mantendrán libre de humedad.
- La ropa deportiva de mujer depende de la actividad física que se va a realizar.
- La ropa que llevarás al gimnasio no debe ser muy ajustada en las zonas íntimas.
- Procurar no usar ropa de algodón, ya que al momento de sudar ésta absorberá la humedad y se hará pesada e incómoda.
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