Las primeras papillas y comidas para alimentar a bebé de 6 meses de edad marcan un antes y después en su desarrollo. En esta etapa de vida el bebé empieza a experimentar cambios como: La salida de los primeros dientes de leche, los primeras papillas y comidas después de la lactancia materna, los bebés confiarán más en sus capacidades, habilidades y visión; y fortalecerán brazos y piernas permitiendo mayor movilidad. En este artículo abordaremos sobre la alimentación del bebé y le presentaremos las 10 primeras papillas y comidas para bebé de 6 meses.
En esta etapa el bebé de 6 meses podrá recibir sus primeras papillas y comidas sólidas; y una de las preocupaciones de las mamás es decidir qué tipo de comidas será el más adecuado, adicional a la leche materna o leche de fórmula. Los alimentos sugeridos por los especialistas deben incluir: cereales, harinas, verduras y carnes. Es primordial la alimentación variada y con distintas recetas de papillas o comidas para no hostigar el paladar de los bebés.
Consejos antes de primeras papillas y comidas:
Para poder recomendarle las primeras papillas y comidas para los bebés de 6 meses, antes es necesario considerar lo siguiente:
- Ordenar adecuadamente el espacio del bebé para tener todo lo necesario a la hora de hacerle tomar su leche,papilla o comidas. Ahora, se amplía la gama de artículos y debe haber un orden de acuerdo en el horario de alimentación.
- El horario de la leche, papilla y comidas es importante mantenerlo. Su pediatra debe sugerir la proporción y tipos de comidas en base a la evaluación de su bebé a los 6 meses.
- Las primeras papillas y comidas no deben contar con sal o azúcar. No siga recomendaciones ajenas al pediatra de su bebé.
- Paciencia con los bebés a sus 6 meses, es su primera experiencia después de recibir leche materna o formula. Las cucharadas deben ser adecuadas para evitar los atoros y malos ratos.
- Anote papillas y comidas que no le fueron agradables para su alimentación. Toma tiempo alimentar al bebé, pero es importante saber detectar posibles alergias en el bebé.
Accesorios para primeras comidas:
- La olla, los platos y cucharas a usar deben ser de exclusividad para el bebé. Se recomienda que sean de silicona para evitar lastimar las encías del bebé.
- Contar con una silla de bebé adecuado, con soportes al cuerpo, para mantener la estabilidad. No dejar solo al bebé por que puede ocurrir accidentes, evitar distracciones a la hora de su alimentación.
- Usar un babero de silicona antialérgico que ayude a que la leche, papillas o comidas ensucien su ropa a la hora de alimentar al bebé de 6 meses.
- Un termo con agua tibia es necesario para hidratar al bebé sea el caso.
Alimentación: Papillas y comidas para bebé de 6 meses
Papillas de papa amarilla
La papilla de papa amarilla es una de las comidas clásicas e indispensables para alimentar al bebé. La proporción de la papilla es una onza de arroz, 2 onzas de papa amarilla, onza espinaca y onza de pollo. En una olla hacer hervir el pollo, la papa amarilla y arroz hasta que estén bien cocidos. Lavar bien la espinaca para licuar junto al puré. Si no desea usar espinaca en la receta indicada agregarle leche materna o leche de formula ya sea el caso.
Sopa de pollo para bebes de 6 meses
No faltará el día que el bebé haga diarrea y no pueda soportar comidas. Entonces, para que pueda superar esta condición y se pueda alimentar al bebé, se deberá hacer una sopa de pollo. La proporción de la sopa es 2 onzas de fideos, 2 onzas de papa amarilla y onza de pollo. Hervir pollo, fideos y papa amarilla hasta que tenga una consistencia blanda y aplastar hasta hacer un puré para que el bebé pueda digerirla. En este caso se puede agregar un poco de leche materna o leche de formula pero lo indispensable.
Papillas de esparrago para bebé
El espárrago aportan al bebé nutrientes importantes y las comidas con este vegetal deberían ser permanentes durante su crecimiento. La proporción de la papilla es onza de trigo, 2 onzas de espárragos frescos, onza de camote y onza de hígado. Cocer bien el hígado, espárrago y camote. De preferencia licuarlo para tener una consistencia blanda y digerible para el bebé. No se recomienda agregar leche materna o leche de fórmula a esta comida.
Papillas de Zapallo y Quinua
Tanto la quinua y zapallo aportan al bebé a estar bien alimentado y con mucha energía. La proporción de la papilla es 2 onzas de zapallo, onza de quinua, onza brócoli y onza de sangrecita. No tema a la variedad en la alimentación de su bebé, es preciso que las papillas contengan todos los nutrientes posibles. La sangrecita debe estar bien cocida y ser combinado con el zapallo, quinua y brócoli para pasarlo luego a la licuadora. No se recomienda agregar leche materna o leche de fórmula a esta comida.
Papillas de olluquito amarillo
El olluquito amarillo es un tubérculo blando, dulce y agradable para la preparación de papillas para el bebé. La proporción de la papilla es 2 onzas de olluquito, onza de papa amarilla, onza espinaca y onza de pescado. Cocer bien el olluquito, papa amarilla y pescado y luego pasar a la licuadora junto a la espinaca sanchocada. No se recomienda agregar leche materna o leche de fórmula a esta comida.
Papillas de Alcachofa verde
Las fibras vegetales de la alcachofa provocan una sensación de saciedad y ayudan a controlar el apetito. La proporción de la papilla es 2 onzas de alcachofas, onza de quiwicha, onza zanahoria y onza de pavita. Hervir la alcachofa, zanahoria y pavita. Luego de ello licuar junto a la quiwicha hasta tener una consistencia suave digerible para el bebé.No se recomienda agregar leche materna o leche de fórmula a esta comida.
Papillas de Vainitas verdes
Una comida tradicional peruana es preparada con vainitas verdes y debemos acostumbrar al bebé a comerlo desde pequeño. La proporción de la papilla es 2 onzas de vainitas verdes, 1 onza de avena, 1 onza zapallo y 1 onza de pescado. Hervir la vainita, la avena, zapallo y pescado. Luego de ello licuar junto hasta tener una consistencia suave digerible para alimentar al bebé. No se recomienda agregar leche materna o leche de fórmula a esta comida.
Pures de yuca amarilla
La yuca aporta mucha fibra a la alimentación del bebe y es una comida muy suave en la digestión.La proporción de la papilla es 2 onzas de yuca amarilla, onza de arroz, onza espinaca y onza de pollo. Hervir la yuca amarilla, arroz y pollo. Luego de ello licuar o aplastar junto a la espinaca hasta tener una consistencia suave digerible para alimentar el bebé.Si no desea usar espinaca en la receta indicada agregarle leche materna o leche de formula ya sea el caso.
Pures de quinua andina
La papilla de quinua andina es fácil de preparar como alternativa a las demás comidas y puede ser fácil de combinar con demás tubérculos o harinas. La proporción de la papilla es 2 onzas de zapallo, onza de quinua y onza de pollo. Hervir el zapallo, quinua y pollo. Luego de ello licuar junto a la espinaca hasta tener una consistencia suave digerible para alimentar el bebé.En este caso se puede agregar un poco de leche materna o leche de formula pero lo indispensable.
Papillas de lentejas bebé
Las comidas con lentejas serán para el bebé un alimento que probará en toda su vida si es peruano. La proporción de la papilla es 2 onzas de lentejas, 2 onza de arroz y onza de hígado. Hervir el lentejas cocidas con el arroz y luego agrega el hígado. Luego de ello licuar junto todo hasta tener una consistencia suave digerible para alimentar el bebé. No se recomienda agregar leche materna o leche de fórmula a esta comida.
Conclusiones:
De acuerdo a la evaluación de su pediatra los bebés de 6 meses deben evitar, en sus primeras papillas y comidas, los derivados de la leche de vaca: queso, yogurt y mantequilla. Así mismo, evitar comidas con mariscos y la miel de abeja por que contienen bacterias que el bebé hasta sus 6 meses no ha creado anticuerpos. La leche materna o leche fórmula deben seguir siendo parte de sus comidas pese a que el bebé ya pruebe comidas nuevas.
Recuerde que siempre las opiniones tradicionales le harán dudar al momento de alimentar a su bebé, tenga un criterio personal en las primeras papillas y comidas que le dará y éxitos en este nuevo reto de vida.
Autor: Ronald Cruzado ( Papá primerizo)
