Las relaciones amorosas son una de las experiencias más gratificantes del ser humano. Sin embargo, muchas veces se suele confundir con relaciones dependientes y problemáticas. Por ello, consideramos importante identificar las señales de una relación tóxica para que evite pasar por estas situaciones. Tenga en cuenta que mientras más tiempo comparta con la persona, más difícil le será cortar el vínculo. Asimismo, es importante que cuide a sus seres queridos ya que las señalas tienden a pasar desapercibidas por la persona enamorada.
En las relaciones de pareja no todo es color de rosa. No obstante, las personas que están en una relación tóxica llegan a comportarse de manera enfermiza por diversos motivos. Asimismo, esos celos, insultos y faltas de respeto vienen acompañadas de bombardeos de amor. Por ese motivo, son vínculos complicados de cortar ya que no se sabe como actuará la otra persona.
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¿Estoy en una relación tóxica?
Aceptar que estamos viviendo una relación tóxica es muy doloroso. Igualmente, darse cuenta que la persona amada no nos hace bien o no es recíproca, suele hundirnos. Es frecuente creer que ciertas acciones pueden generar un cambio en el otro. Sin embargo, nadie cambia si no quiere hacerlo y nadie debe quedarse esperando recibir lo mínimo. En este tipo de vínculos dañinos; las reconciliaciones, promesas, amor en gran cantidad y discusiones son el pan de cada día.
Toda relación tóxica es un círculo vicioso que logra causar un gran desgaste emocional para ambas partes. Si su pareja suele quejarse de su forma de actuar, cuestiona sus gustos y compara con otras personas de su círculo; es una señal evidente de que no valora lo que es e intenta modificarlo. En consecuencia, puede generarle inseguridades que va a tener que cargar y solucionar solo. Por ello, es fundamental que se valore, establezca límites y solo mantenga vínculos donde sus sentimientos sean tomados en cuenta.
Todos tenemos virtudes y defectos. Todos hemos sido lastimados y traicionados en algún momento. Ninguno de los puntos mencionados es justificación para herir o dejarse lastimar. Recuerde que es un ser autosuficiente, no nació el día que conoce a su pareja y no morirá cuándo termine esa relación. Por ese motivo, es importante que busque y desee lo mejor para sí mismo.
Cuáles son las señales de una relación tóxica
Como ya hemos mencionado, las relaciones tóxicas son una experiencia desgastadora que puede evitarse. Para ello, existen señales claves o red flags que le permitirán darse cuenta si se encuentra dentro de una relación tóxica o no. Creemos que es importante que preste atención y analice el comportamiento de su pareja. Cabe mencionar que es un proceso que puede ser largo, doloroso y con retrocesos.
Por ello, celebre cada pequeña batalla, realice actividades que distraigan su mente y sueño en grande. Si confirma que es parte de una relación tóxica, lo mejor será alejarse de esa persona antes que dañe su salud mental. Asimismo, consideramos que siempre es bueno hablar y desahogarse con sus amigos para que puedan darle una visión externa. A continuación, le presentamos las 10 señales claves de una relación tóxica.
1. Busca alejarlo de sus amistades y familiares
Una persona tóxica siempre buscará aislar a la otra persona. De esta forma, generan mayor poder ya que logran que su pareja dependa únicamente de ellos. Es sabido que, en todos los casos, comienzan con pequeñas actitudes o comentarios, creciendo progresivamente. Mayormente, las personas tóxicas empiezan haciéndolo sentir culpa por relacionarse con otros. Tiempo después, pueden vigilar sus movimientos y vínculos en redes sociales. De esta forma, llegan a prohibir relacionarse con otras personas sin ser cuestionados.
Es importante mencionar que para que esto se dé, se debe afectar mucho la autoestima de la otra persona. Por ello, si es testigo de como un amigo deja de relacionarse con su círculo, le recomendamos estar atento. Si detecta esta señal clave a tiempo, puede tomar la decisión de poner un alto a la situación o buscar cómo ayudar. Muchas veces se menciona que los problemas de pareja son cosas de dos. No obstante, las relaciones tóxicas son destructivas, llegando a ser muy peligrosas. Por ello, no dude en brindar su apoyo o compartir lo sucedido con personas que lo aprecien.
2. Siempre le recuerda sus errores del pasado
Todos nos equivocamos pero hay una gran diferencia en herir por maldad a por error. Si en su caso, cometió una equivocación que fue disculpada, debería de ser un tema no frecuente. Si su pareja le recuerda constantemente sus errores pasados con la finalidad de hacerlo sentir culpable, está en una relación dañina. Asimismo, si utiliza esos escenarios para obtener algo de usted o para que actúe de cierta forma, créanos que se ha encontrado con una persona tóxica de manual. Esta es una de las señales claves de una relación toxica que puede detectarse desde el inicio de la relación. Además, este tipo se situaciones son una clara demostración de falta de madurez, inseguridades y miedos.
3. No respeta su privacidad
Violar la privacidad de su pareja es una de las señales más comunes dentro de una relación tóxica. Actualmente, muchas personas normalizan el hecho de compartir sus contraseñas como símbolo de confianza o para evitar discusiones. No obstante, la lealtad se basa en creer que el otro va a actuar en beneficioso de ambos. Por ello, revisar los celulares, redes sociales o cuentas personales es sinónimo de inseguridad.
Es muy importante que cada integrante de la relación tenga su privacidad y espacio, sobre todo por un tema de respeto y amor propio. Es importante resaltar que, si a los inicios de la relación se lleva a cabo discusiones por motivos de desconfianza, lo mejor es hablar con su pareja para solucionar ese problema. Si son problemas constantes, lo ideal sería cortar el vínculo amoroso antes de sumergirse en un círculo vicioso.
4. No respeta sus opiniones y minimiza sus méritos
La comunicación es la base fundamental de toda relación amorosa. Por ello, conocer la opinión de su pareja en un tema que involucra a ambas partes es significado de respeto hacia la otra persona. Por el contrario, en una relación tóxica, una parte suele tomar decisiones sin consultarlo, lo ignora, menosprecia su opinión o lo manda a callar.
Recordemos que la violencia puede ser verbal, emocional o física. Por eso, cuando su pareja minimice sus méritos y lo haga sentir que sus logros no significan nada, quiere decir que no valora su esfuerzo y subestima sus capacidades. Esto es una señal clave de alarma que debe detectar a tiempo para alejarse de esa persona. La violencia verbal se caracteriza por ser dolorosa y silenciosa. Asimismo, para que esa persona llegue a golpearlo solo hay un paso.
5. Critica su forma de vestir
Opinar sobre la forma de vestir de otro es una de las señales más comunes y lamentablemente que se han normalizado en nuestra sociedad. Por ello, son vistos como actos de protección o prevención. Sin embargo, no es mas que un comportamiento machista e inseguro por querer intervenir en las decisiones de las mujeres sobre cómo se expresan. Si su pareja la controla, prohíbe o elige las piezas que debe vestir porque él considera que son correctas o merecedoras de respeto, no lo permita y corte ese vínculo.
Los celos de su pareja no deben influenciar en sus decisiones, recuerde que siempre debe mantener latente su independencia y capacidades. Cabe mencionar que las frases más comunes que utilizan estas personas toxicas son: “Así no debes vestirte”, “con esa falda no me sales”, “Quítate eso”, «que van a pensar si te ven con eso». entre otros.
6. Utiliza el chantaje emocional para obtener lo que quiere
El chantaje emocional es una de las señales más resaltantes de una relación tóxica ya que es una forma sutil y menos evidente de manipulación. Esta persona tóxica camufla su necesidad de dominar y minimizar al otro a través de sus sentimientos. Por ello, la estrategia principal suele ser enojarse, llorar o resentirse para generar culpa en su pareja.
De esta forma, logra hacerlo sentir que siempre se equivoca, que es egoísta, problemático o incluso que es una mala persona. En consecuencia, generan que piense que es su responsabilidad solucionar el problema a través de hacer lo que su pareja decida o quiera. Si identifica que está pasando por esta situación, consideramos importante compartir lo sucedido con alguna persona que lo quiera y pueda orientar.
7. No respeta su cuerpo y busca solucionar todo con sexo
El sexo forma parte de las experiencias en pareja. En relaciones sanas, es una de las actividades realizadas por placer. Por otro lado, en las relaciones tóxicas, cuenta con un papel protagónico y suele estar acompañado de sentimientos de desconformidad. Asimismo, en muchas ocasiones, se considera como lo único agradable que se comparte con la otra persona. Por ello, si se encuentra en esta situación, recuerde que su bienestar va por encima de todas las cosas.
Asimismo, muchas personas que han tenido vínculos tóxicos comparten que es una forma de evitar que su pareja se enfade. En este punto resaltamos la importancia de contar con un grupo de apoyo y llamar las cosas por su nombre. Aunque se encuentre en una relación, es totalmente autónomo de decidir cuándo quiere tener relaciones sexuales. Si en algún punto, su voluntad no es respetada, quiere decir que ha sufrido un episodio de violencia sexual y psicología. No dude en buscar ayuda con las personas más allegadas o en alguna red de apoyo ya que son acciones penadas.
8. No acepta sus errores y justifica su mal comportamiento
La persona tóxica en una relación tiene como característica el no aceptar errores ya que es un ser orgulloso, egocéntrico e individualista. Por el contrario, buscará justificar su equivocación o mal comportamiento minimizando el problema. Asimismo, es bastante frecuente que lo trate de exagerado para darle vuelta a la situación. Debido a que es un accionar común, se han realizado estudios y se ha identificado como gaslighting. Esto es referente a la forma de manipulación que pretende modificar la percepción de la realidad.
Asimismo, es posible que nunca se disculpe y busque hacerlo sentir culpable de sus errores. También tienden a cambiar su sentido del humor, actuar de manera pacífica para evitar hablar del tema y evitar hacerse cargo de sus acciones. Las frases más comunes de las parejas tóxicas son: “Si lo hice fue por tu culpa”, “tú me provocaste”, “No es para tanto”, “No tengo porque discúlpame no fue tan grave”, entre otras.
9. Le falta el respeto y agrede verbal o físicamente, una de las señales de una relación tóxica muy alarmante
Las faltas de respeto y los actos de agresión son situaciones que no se deben pasar por alto. Es fundamental que en una relación de pareja exista la tranquilidad, paz y lealtad. Por ello, es importante que identifique todo tipo de violencia y no lo pase por alto. Asimismo, recuerde que las agresiones no solo pueden ser físicas, sino también verbales y emocionales. Por lo tanto, si su pareja lo insulta, burla, compara, levanta la voz o menosprecia sabiendo que le hace daño, significa que lo está agrediendo verbalmente.
Consideramos importante mencionar que todo estas señales son progresivas. Es decir, de un día para otro no comienza la agresión. Sino primero buscará afectar su autoestima y amor propio para que pueda mantenerse aguantando estas situaciones. Asimismo, la persona tóxica optará por un papel de víctima para que pueda empatizar con su situación.
Las agresiones físicas son penadas, por lo que si está pasando por esta situación, debe buscar ayuda con sus familiares y denunciar a su agresor. Todos merecemos compartir nuestra vida con una pareja que nos respete y nos brinde confianza, paz y tranquilidad. Hacemos hincapié en este punto ya que la violencia no gestionada puede terminar en muerte si no se pide ayuda en el debido momento.
10. Tiene miedo de su reacción ante cualquier problema
Esta señal clave de alerta es una de las principales que debe detectar a tiempo si se encuentra en una relación amorosa. Para ello, es importante analizar el comportamiento de su pareja cuando está enojado. Bajo ninguna situación, las personas somos merecedoras de malos tratos y faltas de respeto. Por ello, si identifica que su pareja es una persona explosiva o impulsiva cuando está fuera de sí, le recomendamos cortar ese vínculo.
Tener miedo a la reacción de su pareja por algún problema o situación que involucre a ambas partes no es señal de una relación sana. Muchas personas tienen un carácter fuerte, pero son conscientes que deben responder con respeto y controlar su comportamiento para no lastimar a su pareja. Sin embargo, en una relación toxica el miedo está latente ante cualquier situación.
Conclusión de las señales de una relación tóxica
Si identifica más de una de estas señales claves o es usted quien tiene estos comportamientos tóxicos, es ideal que busque ayuda. Asimismo, es importante que acepte lo que está mal en su relación y, dependiendo del problema, converse una forma de solucionarlo. También es fundamental que sepa que estas acciones y malas actitudes pueden tratarse con terapias psicológicas. En cambio, si está viviendo esta tormentosa situación, creemos que cortar el vínculo es clave para no dañar su estado mental.
Tómese el tiempo de curar y reconstruir su amor propio. El amor es un sentimiento hermoso, pero ante todo es una decisión, por lo que debemos ser responsables e inteligentes en relación con nuestro bienestar. Si su pareja no le transmite paz, tranquilidad y confianza, lo mejor es que aprenda de la experiencia y se aparte de esa relación. Finalmente, si cree que es parte de algún tipo de agresión, no dude en comunicarse con algún grupo de apoyo.
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