En un mundo, donde el estilo de vida saludable, empieza a calar con mayor fuerza en la vida de las personas el conocer una buena tienda de alimentos orgánicos. Pues se ha generado un replanteamiento en la valoración y en la selección de ciertos alimentos de consumo frecuente, que, por muchos años, se consideraban irremplazables en la dieta diaria de cualquier persona. Términos como “orgánicos”, “transgénicos”, “alimentos libres de…”, “alimentos altos en…”; están cada vez mas presentes en las personas a la hora de decidir la compra de ciertos productos en las tiendas de alimentos orgánicos , sobre todo, alimentos de consumo diario.
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Lo que en un inicio se percibió como una “moda hippie” hoy es una “sana” realidad. Por ello hoy te presentamos tiendas en lima donde podrás encontrar una gran variedad alimentos saludables. De igual manera, hemos incluido sus redes sociales para que pueda contactarse de una manera eficiente.
Continua leyendo para conocer la importancia y beneficios de esta «moda sana»:
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¿Qué significa comer saludable?
Una alimentación saludable implica ingerir alimentos que brinden nutrientes que tu cuerpo necesita para poder realizar todas las actividades que uno tiene a diario y el bienestar general. Los nutrientes que necesitamos son proteínas, carbohidratos saludables, las grasas saludables, las vitaminas y los minerales.
Además de todo lo anterior, los alimentos que ingerimos deberían ser orgánicos, libres de pesticidas, libres de sustancias tóxicas que alteran la composición original de los alimentos como verduras y frutas.
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¿Cuál es la importancia de buena alimentación?
La alimentación no sirve sólo como un tratamiento sino como prevención y llevar un estilo de vida saludable reduce la posibilidad de padecer algunas enfermedades crónicas. Así como, la diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia y algunos tipos de cáncer. Por otro lado, se entiende que no solo es una «moda» sino una nueva forma de prevenir algunas enfermedades a futuro.
Hay varias formas de poder alimentarte de manera saludable así seas una persona con muchas actividades durante el día, por ejemplo los jugos verdes.
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¿Qué debo comer para tener una dieta saludable?
Se debe tener en cuenta la importancia de las frutas, verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado, huevos, menestras. Reducir la ingesta de alimentos que alteren el organismo como el gluten, alimentos altos en azúcares, alto en sodio, conservantes y aditivos.
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¿Qué son los alimentos saludables y cuáles son sus beneficios?
Como ya lo hemos mencionado los alimentos saludables son todos aquellos alimentos que aporten nutrientes positivos para el organismo. Así como las verduras, carnes magras, grasas vegetales, frutas, huevos entre otros.
Por ello, los beneficios que conllevan al tener este tipo de alimentación es tener una vida mucho mas óptima. Ya que el consumo de alimentos saludables ayuda al organismo en fortalecer su sistema inmune. Además, como ya se mencionó párrafos arriba, previene algunas enfermedades como la diabetes, cáncer, reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales.
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Tienda de alimentos orgánicos en Lima
Estas nuevas preferencias de vida y estilo sano de alimentación, también se han visto reflejadas en nuestra ciudad. En Lima, cada vez son más las personas que están empezando a migrar y a adoptar estilos de vida más sanos, principalmente en la alimentación.
El incremento de la demanda de productos “saludables”, ha propiciado un mayor incremento de apertura de tiendas de alimentos orgánicos tanto como físicas y virtuales, especializadas en este rubro. Áreas “saludables”, en super mercados tradicionales, incluso, la implementación “cartas saludables”, en ciertos restaurantes, no son más que una muestra del efecto que está generando estos nuevos estilos de vida en nuestra ciudad.
Si eres de las personas que también ha empezado con ese replanteo en su estilo de vida y está pensando en querer hacer un cambio en su alimentación. Entonces tome nota de algunas opciones de tiendas y/o puntos de venta, donde podrá encontrar alternativas más saludables, en lo que a alimentos se refiere.
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Flora & Fauna, mercado saludable
Es una tienda que funciona bajo el concepto de “mercado saludable”. Ofrece gran variedad de frutas y verduras con certificación orgánica. Alimentos libres de gluten, caseína, aditivos químicos y algunos elementos más, que no son recomendados para una vida saludable.
Adicionalmente, cuentan con una cafetería, donde podrás consumir los productos ofertados en la tienda. Los puedes ubicar en cualquiera de sus tres tiendas, en los distritos de San Borja, Santiago de Surco y Miraflores.
Puedes realizar también tus compras de manera virtual en su fanpage o web.
- Facebook: https://www.facebook.com/florayfauna.pe
- Web: https://www.florayfauna.pe/
- Instagram: https://www.instagram.com/florayfauna.pe
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La Sanahoria: Tienda de alimentos orgánicos con gran variedad
De pintoresco nombre, esta cadena de tiendas de alimentos orgánicos, siempre aposto por la variedad de insumos saludables, es por ello que parte de su concepto de marca es “comer sano no tiene que ser feo ni aburrido”.
Podrás encontrar alimentos como hamburguesa de quinoa, snacks libres de aditivos, galletas de harina de kiwicha, quinua, helados sin azúcar y veganos. Además, cuentan con su propia marca de productos como aceite de coco, panela, miel, granola, café molido, crema de almendras y mantequilla de cashews.
Los puedes encontrar en sus locales de El polo, Barranco, San Isidro y en redes sociales:
- Facebook: www.facebook.com/LaSanahoriaOficial
- web: https://lasanahoria.com/
- Instagram: https://www.instagram.com/lasanahoriaoficial
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Nuna orgánica: Tienda de productos orgánicos con conocimiento
Cuando se pensaba que estos tipos de alimentos, solo se podrían encontrar en distritos exclusivos, Nuna Orgánica, apostó por abrir 2 locales en distritos representativos de Lima. Es así que los distritos de los Olivos y San Juan de Lurigancho fueron los elegidos. Como consecuencia, la respuesta fue tan positiva, que la marca planea una tercera tienda de alimentos orgánicos, en el cono Sur.
Nuna orgánica, al igual que las anteriores tiendas, ofrece una variedad de productos saludables. Pero con un plus adicional, el de compartir y generar conocimientos y el consumo de alimentos que favorecen a la salud. Para ello, inciden mucho en la realización de activaciones y actividades informativas.
En redes sociales puedes encontrarlos en:
- Facebook: nunaorganica
- Instagram:nunaorganica
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Eco tienda Orgánica y Natural: Productos orgánicos libre de aditivos
Este biomarket se encuentra ubicado en Miraflores y en sus espacios podrás encontrar productos orgánicos que necesitas para una vida libre de aditivos, gluten, caseína, pesticidas, entre otros.
Si eres una persona que sigue algún tipo de dieta en especial, esta eco tienda de alimentos orgánicos será de tus favoritas.
- Facebook: ecotiendaorganicaynatural
- Web: ecotienda
- Instagram: ecotienda
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Punto Orgánico: Tienda con productos con certificación Orgánica
Una de las más recientes tiendas que se introduce al mundo saludable. De ser, anteriormente, una panadería convencional, Punto Orgánico se reinventó y hoy es una opción más de alimentación saludable.
Dentro de los principales objetivos de la marca es tener siempre alimentos orgánicos como carnes, verduras, frutas, huevos, etc. Su local se encuentra ubicado en Miraflores.
El 90% de sus productos cuentan con certificación orgánica vigente.
Búscalos en redes sociales:
- Facebook: puntoorganico
- Web: puntoorganico
- Instagram: puntoorganico
Esperamos que este articulo haya sido en beneficio y poder aportar conocimiento de lo que es una alimentación saludable y su importancia. En ese sentido, se dice que varias de las enfermedades son causadas por una incorrecta alimentación y por el consumo de alimentos no recomendados para la salud. Entre ellas, las enfermedades como la obesidad, diabetes, cáncer, entre otras, tienen un origen en ciertas sustancias presentes en alimentos no saludables.
Finalmente, si eres uno de los que desea adoptar un nuevo estilo de alimentación, en favor de una vida más saludable, te aliento a que lo intentes. Aquí te dejamos información de las tiendas con el concepto de alimentos orgánicos para que puedas empezar con el cambio y más aun, si es en favor de la salud.
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