5 mejores técnicas principiantes de JiuJitsu para defensa personal

Técnicas JiuJitsu

El estilo de vida actual nos sitúa en distintas situaciones en las cuales podríamos estar en peligro. Convivimos con asaltos y agresiones forman parte de nuestra ciudad. Es por ello que debemos buscar maneras de sentirnos seguros.

Las artes marciales proponen una forma diferente de enfrentar la violencia:  adquiriendo habilidades físicas para desarmar al oponente. Además de brindar formación de valores y  educar la perseverancia.

Existen diferentes artes marciales enfocadas a este fin:  Karate, Aikido, Krav Maga, Judo, entre otras. Sin embargo, no todas son igual de prácticas y algunas requieren muchos años de entrenamiento para lograr un nivel adecuado al enfrentarse a un agresor. Es por ello, que el Jiu Jitsu Brasilero es el arte marcial ideal para el combate cuerpo a cuerpo ya que no requiere muchas habilidades físicas: no importa la edad, condición física o sexo, todos pueden aprender por igual.

Este arte marcial es originario de Japón, viéndose modificado una vez llegó a Brasil por la familia Gracie.  Gracias a Helio Gracie y sus 11 hijos, a los cuales enseñó jiu jitsu, es que este arte marcial dio la vuelta al mundo.  Haciéndose conocido por su efectividad en el combate cuerpo a cuerpo.

Es por ello que les traemos el raking de las 5 llaves de jiu jitsu para la defensa personal:

1. Armlock (Palanca de brazo)

Esta podría ser la llave más famosa del Jiu Jitsu Brasilero. La hemos visto aplicada en el MMA y Judo.

Esta finalización consta de desarticular uno de los dos brazos del adversario, principalmente aquel brazo que no sostiene algún objeto punzo-cortante o arma de fuego. Se realiza identificando uno de los dos brazos, estirándolo hacia el suelo entre nuestras piernas, levantando ligeramente la pelvis hacia arriba jalamos el brazo hacia afuera.

2. Kimura Lock

Al igual que la palanca de brazo esta llave busca desarmar al enemigo neutralizando una de sus dos extremidades superiores. Esta técnica solo se puede aplicar cuando el oponente está por encima o “montándolo”.

La idea es intentar separar el brazo del hombro, ejerciendo presión mientras se sostiene el brazo en la posición que indica la imagen:

3. “Mata León” (Mata Leao)

Esta llave es otra reconocida en el mundo del MMA y el Jiu Jits Brasilero:  consiste en neutralizar el ataque de un adversario mediante un ahorque en el cuello.

Se coloca un brazo por delante del cuello y el otro brazo por detrás ejerciendo presión en las carótidas. Es tan efectiva que si es aplicada de manera adecuada podría generar el desvanecimiento momentáneo del oponente.

4.- Americana lock

Esta llave es otro clásico del jiu jitsu brasilero. Consiste en neutralizar uno de los brazos del oponente, a diferencia del armlock, esta llave busca dominar el brazo con el cual el oponente está portando el arma.

5. Mano de vaca lock (Mao de Vaca)

Esta finalización consiste en neutralizar la mano en la que el oponente sostiene el arma.

Se realiza mediante ciertos movimientos que generan articulación de la muñeca quede distendida hacia adentro. Genera tal dolor que esa extremidad queda totalmente neutralizada. Tal y como es explicado en el siguiente video:

Hemos visto el top 5 de las finalizaciones más comunes y efectivas para la defensa personal que el jiu jitsu brasilero puede ofrecer.  Cabe mencionar no se requiere de una excelente condición física para realizarlos.

Además de esto se pueden realizar inversiones y distintos movimientos que también sirven para controlar al contrincante.

Pedimos a nuestros lectores no realizar ningún tipo de técnica sin la supervisión de un adulto o alguien que tenga por lo menos conocimientos básicos de jiu jitsu ya que podría ocasionar lesiones o fracturas.

Protégete del Acoso Callejero: Defensa personal para mujeres

Como lo comentamos anteriormente, muchas artes marciales sirven para la defensa personal, lo que diferencia el jiu jitsu de dichas prácticas es que entrena el cuerpo y la mente.  Por ejemplo, el jiu jitsu calma la mente y enseña  a pensar de manera clara ante situaciones de presión en la vida cotidiana, ante la posibilidad de una ataque sexual o frente a conflictos familiares.

Muchas mujeres podrían sentirse inseguras frente a un ataque: por el cuerpo liviano, músculos débiles y corta estatura las deja en desventaja frente a una posible agresión. Pero pensar así de sí mismas no es correcto. Lograr defenderse de un mundo lleno de agresiones , más bien depende de la audacia, la precisión y la agilidad.

El jiu jitsu es como efectivo, letal. Gracias a sus luxaciones, derribos, estrangulaciones y sumisiones. Además de ayudar a la pérdida de peso, tonificación muscular y para adquirir agilidad mental ante situaciones de estrés.

Combate el acoso escolar: artes marciales para niños

Es una preocupación muy grande para los padres pasar por una situación como el acoso escolar desde los dos ámbitos: acosador y acosado.

Recientes estudios del Ministerio de Educación determinan que en los últimos 4 años se registraron más de 11,000 casos de abuso en sus diferentes tipos:  Psicológica, física, verbal y cibernética.

Esta situación le genera al acosado problemas a futuro como autoestima baja, sociabilidad e inseguridad.  Además de generar posibles problemas al acosador: pandillaje, drogas y rebeldía.

Es por eso, que Fantom Jiu Jitsu Academia de Jiu Jitsu Brasilero propone un programa Anti Acoso Escolar para combatirlo desde sus dos espectros: el niño que acosa y el que es acosado basado en los pilares del Jiu Jitsu Brasilero.

Los pilares del Programa son:

1.- El Jiu Jitsu mantiene a los niños saludables:

La obesidad y sobre peso es un problema que afecta a nuestra sociedad, atribuido por la mala alimentación y el sedentarismo.  Consideramos importante combatir estos estilos de vida a temprana edad generando el hábito de ejercitarse y mantenerse saludable. El Jiu jitsu es una manera segura de enseñarle a los niños a que es divertido ejercitarse además de darle una herramienta de protección para su vida.

2.- Crea confianza: 

Es complicado determinar de donde viene la confianza, pero sabemos cómo se puede obtenerla. Niños con confianza en sí mismos tienen mejor rendimiento escolar. El superar retos y lograr objetivos en aprendiendo técnicas o sometiendo al oponente les crea una sensación de satisfacción en sí mismos.

3.- Crea la disciplina:

El Jiu Jitsu pregona nunca sentirse detorrado y seguir por más que cueste. La habilidad de enfocarse y mantener el camino es algo que los  Jiu Jiteros saben que se requiere para la práctica.

4.- Les enseña a defenderse:

En un mundo ideal, no sería necesario tener que aprender a defenderse. Lamentablemente no vivimos en un mundo perfecto y aprender defensa personal puede convertirse en un valor muy importante para la vida de tu niño. El Jiu jitsu brasilero, es un sistema de defensa personal reconocido alrededor del mundo.

5.- Les ayuda a hacer amigos: 

Al no ser una práctica personal, les enseña a respetar y valorar a sus compañeros de entrenamiento. Esto es crucial ya que se verá reflejado de la misma manera en sus compañeros de aula. Y así para el resto de su vida.

6.- ¡Es divertidísimo!

Esta podría ser la razón más importante por la cual tu hijo debe aprender jiu jitsu brasilero fuera de que agotan toda su energía en cada entrenamiento ¡es muy divertido!

Seamos sinceros, no todos los niños que se enrolan en la práctica la continúan por el resto de su vida. Pero les aseguramos que la experiencia marcará por siempre sus vidas.

Edades del programa:

Grupo 1: Desde los 4 hasta los 7 años

Grupo 2: Desde los 7 años hasta los 10 años.

Grupo 3: Desde los 11 hasta los 15.

Ossss

Autora: Karina del Pilar Belledonne

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