Cómo hacer crecer la barba rápido si soy lampiño

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¿Estás cansado de aparentar una edad inferior a la que en realidad tienes? ¿de pensar profundamente y no tener barba para acariciar?  ¿Solo te crecen algunos pelos mezquinos en el bigote o el mentón? ¿quieres hacer crecer la barba pero eres lampiño?

¡Tranquilo! Sí, es cierto que la genética les regala a muchos hombres la posesión de largas y tupidas barbas, pero si este no es tu caso, te presentaremos algunos pasos a seguir, desde lo más básico (pero no menos importante) hasta lo más avanzado.

Primero hay que entender que el crecimiento de la barba será el resultado de reunir todos los factores propicios para su desarrollo, tales como el consumo de vitaminas específicas presentes en ciertos alimentos, hábitos de limpieza y mantenimiento de la piel, entre otros que iremos tocando.

Antes de empezar, te recomendamos guardar las afeitadoras en un baúl con candado y perder la llave. Enserio, durante el siguiente mes le darás rienda suelta a tu barba y solo después de este periodo, podrás afinar algunos detalles como la línea del cuello o de las mejillas (en caso tengas los implementos) o acudir al barbero, porque aceptémoslo, no se ve nada bien el pelo desordenado y menos en el cuello.

LO MÁS BÁSICO 

Consume alimentos que contengan vitaminas B3, B5, B7 y B8; A, C y E.

Algunos de ellos pueden ser la palta/aguacate por su contenido en vitamina B5 o también conocida como ácido pantoténico. Huevos (Vitamina B5), frijoles (Vitamina E) Nueces (ácido fólico, B7), pescado (B5), zanahoria (A), brócoli (A), tomate (C), cítricos (C), entre otros. El colágeno también es un requisito.

Al final del artículo te dejamos guías completas de alimentos con estas vitaminas.

Lava tu cara dos veces por día y exfolia tu rostro una vez por semana

Así removerás los residuos que se impregnan durante el día, las células de piel muerta y  el exceso de sebo de los folículos. Utiliza agua tibia y, de preferencia, aplica algún producto para limpieza de rostro que tu dermatólogo recomiende en base a tu tipo de piel. (Esto para evitar cambios en el PH de la misma, efecto de resequedad, irritación, etc.)

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Controla tus niveles de estrés

El estrés es enemigo de la barba. Piénsalo, ¿acaso no se te cae el pelo cuando estás muy estresado? El ejercicio físico es un gran aliado, incluso puedes incursionar en la meditación o el yoga.

Deja de fumar

Este hábito destructivo le quitará salud a tu cuerpo y también medrará la buena apariencia de tu barba. Los fumadores pierden vitamina C, E, B, D, A y minerales.  Ya vimos anteriormente que son importantes para el crecimiento de la barba, además este hábito acelera el envejecimiento y, por último, una barba que huele a cigarro no agrada a nadie.

Utilizar un blend de aceites

La barba seca se vuelve quebradiza y pierde volumen. Por lo tanto, sugerimos el uso de un blend de aceites para barba que contenga extractos esenciales de la más alta calidad. El cual nutrirá la piel, hidratará y suavizará la barba, entre otras funciones.

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Bebe mucha agua

Tu barba necesita suficiente agua para crecer más rápido y más tupida. Aunque eso suena obvio, la mayoría de los hombres lo descuidan y no se hidratan apropiadamente. Sin la cantidad adecuada de agua todos los días, la cantidad de sangre que fluye hacia tu cara se reducirá y las células no se regenerarán tan rápido como deberían.

Recomendamos un mínimo de 2 litros de agua diario y si estás entrenando un mínimo de 3 litros.

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Mascarilla de canela y limón

Dentro de los métodos naturales más conocidos está la aplicación de una mezcla de canela y limón durante 20 minutos diaria o interdiariamente. La cantidad recomendada para hacer esta mezcla pastosa es 2 cucharadas de zumo de limón y 1 cucharada de canela en polvo. Hacerlo solo de noche o fuera de la exposición al sol (de lo contrario te expones a una fitofotodermatitis, una reacción química que no quieres experimentar).

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LO MÁS RÁPIDO

Minoxidil

Cada vez que hablamos de hacer crecer una barba más rápido o más grueso, es casi imposible no mencionar el Minoxidil. Este producto funciona mediante el aumento de la llegada de nutrientes, oxígeno, testosterona y DHT a los folículos de la barba. Muchos hombres han reportado que su barba ha crecido más rápido dentro de 3-12 meses durante el uso de Minoxidil todos los días.

Más información sobre el Minoxidil aquí

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Microneedling (Derma Roller)

Hay algunas teorías que este método hace que una barba crezca más rápido. Actúa estimulando la circulación sanguínea a la zona específica de la cara, entregando así los nutrientes y las hormonas necesarias al folículo piloso.

Como su nombre indica, este método utiliza pequeñas agujas que provocan pequeños agujeros en el área de la cara se pasa. El cuerpo identifica que un área particular de la cara está dañada. Luego, envía queratina y colágeno a esa zona para reparar su piel y, por lo tanto, su barba. Los hombres que usaron este método afirman que era aún más eficaz cuando se combina con Minoxidil.

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Biotina

También conocida como Vitamina B7 suele ser escasa en nuestra dieta, por lo tanto, se recomienda su consumo como suplemento en una dosis de 2mg por día. Este suplemento ayudará a aumentar tanto el crecimiento de las uñas y el vello facial.

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Trasplante de barba

El trasplante de la barba se considera el método más extremo para tener barba. Los pelos necesarios para esta cirugía se toman del cabello y se trasplantan en la cara. Es muy costoso y conlleva más riesgos potenciales. Nuestra recomendación es dejar esto como la última alternativa, en caso no funcione nada de lo anterior.

Conclusiones

Ya cuentas con el conocimiento indispensable que te permitirá recorrer el camino hacia tu gloriosa barba, sin embargo, antes de despedirnos es importante que sepas que todo lo que vale la pena no es fácil y la barba no es la excepción. Salvo el trasplante, no hay métodos que te darán ese resultado de un día para otro, por lo tanto, te pedimos que seas paciente en el proceso. La disciplina hace los mejores guerreros.

Que la barba esté contigo mi amigo

Recursos adicionales:

https://alimentoscon.com/complejo-b/

https://alimentosvitaminas.com/alimentos-vitamina-e

https://aloeycalidaddevida.com/vitaminas-naturales-alimentos-ricos-en-vitaminas-a-b-c-d-e-y-k/

https://ejerciciosdefuerza.com/

https://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2014/12/19/los-7-mejores-ejercicios-de-fuerza.aspx

https://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/tipos-de-deporte/el-ejercicio-aerobico-1889

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