La genética les regala a muchos hombres la posesión de largas y tupidas barbas. Sin embargo, si este no es tu caso, te presentaremos algunos pasos que puedes seguir para hacer crecer la barba. Establecemos desde lo más básico hasta lo más avanzado. Para ello, debe entender que el crecimiento será el resultado de reunir todos los factores propicios para su desarrollo. Es decir, necesita consumir vitaminas específicas presentes en ciertos alimentos, contar con hábitos de limpieza y mantenimiento de la piel.
Antes de empezar, te recomendamos guardar las afeitadoras en un baúl con candado y perder la llave. En serio, durante el siguiente mes le darás rienda suelta a tu barba y solo después de este periodo, podrás afinar algunos detalles como la línea del cuello o de las mejillas. (en caso tengas los implementos) o acudir al barbero, porque aceptémoslo, no se ve nada bien el pelo desordenado y menos en el cuello.
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Alimentos ricos en vitaminas: Principal consejo para hacer crecer la barba
Para iniciar, es importante llevar una dieta balanceada dada por un nutricionista. Tenga en cuenta que esta debe ser rica en vitaminas B3, B5, B7, B8, A, C y E. Algunos de ellos puede encontrarlos en la palta debido a que es un alimento con gran cantidad de ácido pantoténico. Otras opciones muy buenas son: Huevos, frijoles, nueces, pescado, zanahoria, brócoli, tomate, cítricos, entre otros. Tenga en cuenta que el colágeno también es un requisito.
Limpie su rostro: Necesario para hacer crecer la barba
Es necesario que lave su cara dos veces por día, al despertar y antes de acostarse. De esta manera, podrá remover todas las impurezas que se peguen a su piel. Además, es necesario que exfolie su rostro al menos una vez por semana. Así removerás las células de piel muerta y el exceso de sebo de los folículos. Para ello, es necesario que utilice agua tibia y, de preferencia, aplica algún producto para limpieza de rostro que tu dermatólogo recomiende en base a tu tipo de piel.
Controla tus niveles de estrés: Punto crucial
El estrés es enemigo de la barba. Piénsalo, ¿acaso no se te cae el pelo cuando estás muy estresado? Si la respuesta es afirmativa, debe saber que el bello de la barba sigue la misma lógica. Por ello, es necesario que establezca un horario y calendarice sus actividades. Recuerde no sobrecargarse de obligaciones que solo le darán un mal rato. Además, es importante que haga un espacio para realizar actividades que sean de su agrado, como pasatiempos o ejercicios físicos. Nuestra recomendación es que incursione en la meditación o el yoga.
Deje de fumar: Necesario para hacer crecer la barba
Este hábito destructivo le quitará salud a tu cuerpo y también medrará la buena apariencia de tu barba. Los fumadores pierden vitamina C, E, B, D, A y minerales. Nutrientes que ya vimos anteriormente que son importantes para el crecimiento de la barba. Además, este hábito acelera el envejecimiento y, por último, una barba que huele a cigarro no agrada a nadie.
Utilice un blend de aceites: Consejo importante
La barba seca se vuelve quebradiza y pierde volumen. Por lo tanto, sugerimos el uso de un blend de aceites para barba que contenga extractos esenciales de la mas alta calidad. El cual nutrirá la piel, hidratará y suavizará la barba, entre otras funciones. Tenga en cuenta que un blent no es una mezcla, sino es un producto que cuenta con una consistencia beneficiosa para su piel y barba.
Beba mucha agua: Necesario para hacer crecer la barba
Tu barba necesita suficiente agua para crecer más rápido y más tupida. Aunque eso suena obvio, la mayoría de los hombres lo descuidan y no se hidratan apropiadamente. Sin la cantidad adecuada de agua todos los días, la cantidad de sangre que fluye hacia tu cara se reducirá y las células no se regenerarán tan rápido como deberían. Por ese motivo, es necesario que consuma un mínimo de 2 litros de agua al día. Recuerde que si es una persona que se ejercita debe aumentar esta cantidad.
Mascarilla de canela y limón: Necesario para limpiar la piel
Dentro de los métodos naturales más conocidos está la aplicación de una mezcla de canela y limón durante 20 minutos al día o cada dos días. La cantidad recomendada para hacer esta mezcla pastosa es 2 cucharadas de zumo de limón y 1 cucharada de canela en polvo. Creemos importante resaltar que debe hacerlo solo de noche o fuera de la exposición al sol. De lo contrario, te expones a una fitofotodermatitis, una reacción química que no quieres experimentar.
Minoxidil: Producto rico en nutrientes para la barba
Cada vez que hablamos de hacer crecer una barba más rápido o más grueso, es casi imposible no mencionar el Minoxidil. Este producto funciona mediante el aumento de la llegada de nutrientes, oxígeno, testosterona y DHT a los folículos de la barba. Muchos hombres han reportado que su barba ha crecido más rápido dentro de 3-12 meses durante el uso de Minoxidil todos los días.
Microneedling: Derma Roller
Hay algunas teorías que este método hace que una barba crezca más rápido. El derma roller actúa estimulando la circulación sanguínea a la zona específica de la cara, entregando así los nutrientes y las hormonas necesarias al folículo piloso. Como su nombre indica, este método utiliza pequeñas agujas que provocan pequeños agujeros en el área de la cara se pasa. El cuerpo identifica que un área particular de la cara está dañada. Luego, envía queratina y colágeno a esa zona para reparar su piel y, por lo tanto, su barba. Los hombres que usaron este método afirman que era aún más eficaz cuando se combina con Minoxidil.
Biotina: Vitamina necesaria para hacer crecer la barba
La biotina es también conocida como Vitamina B7 y suele ser escasa en nuestra dieta. Por lo tanto, se recomienda aumentar su consumo como suplemento en una dosis de 2mg por día. Este suplemento ayudará a aumentar tanto el crecimiento de las uñas y el vello facial. Recuerde consultar con un especialista si lo sugerido es lo que necesita de acuerdo a su peso y talla.
Trasplante de barba: Último consejo
El trasplante de la barba se considera el método más extremo para tener barba. Los pelos necesarios para esta cirugía se toman del cabello y se trasplantan en la cara. Es muy costoso y conlleva más riesgos potenciales. Por ese motivo, nuestra recomendación es dejar esto como la última alternativa, en caso no funcione nada de lo anterior.
Conclusión
Ya cuentas con el conocimiento indispensable que te permitirá recorrer el camino hacia tu gloriosa barba, sin embargo, antes de despedirnos es importante que sepas que todo lo que vale la pena no es fácil y la barba no es la excepción. Salvo el trasplante, no hay métodos que te darán ese resultado de un día para otro, por lo tanto, te pedimos que seas paciente en el proceso. La disciplina hace los mejores guerreros.
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