Causas del dolor de espalda:
Los dolores de espalda en todo su esplendor se deben básicamente a problemas de diversas índoles sobre todo a nivel postural y laboral, como principales, pero también tenemos otras causas como:
Sedentarismo, problemas viscerales (renales, hepáticos, gástricos), malas técnicas de cargado de objetos, gestación, hernias (tanto inguinales como de disco intervertebral), artrosis o artritis, etc.
En esta secuencia se dará una breve explicación de cada uno de ellas.
Mala postura
Generalmente el tiempo prolongado en determinadas posiciones nos obliga a buscar posturas compensatorias que nos ayuden a soportar la tensión prolongada que sugiere la actividad laboral.
En este sentido el dolor podría presentarse principalmente en la espalda media y alta.
Se recomienda realizar pausas activas cada cierto tiempo para evitar buscar posturas compensatorias que dañen tu espalda.
Estrés laboral
Largas horas de trabajo más inmobiliario inadecuado nos pueden producir problemas de dolor en la espalda, causado básicamente por el estrés laboral.
Este problema es bastante común dentro de esta sociedad, es importante pararse y estirarse cada cierto tiempo para liberar un poco el estrés. Aquí la presentación del dolor seria principalmente en la espalda alta y baja por compensación muscular, por eso recomendamos algunas posturas de yoga para aliviar el estrés.
Sedentarismo: Dolor de espalda
En la actualidad, debido a las largas jornadas laborales, el agobiante tráfico, nos generan sensaciones fuertes de fatiga, dolor y tensión, lo que conlleva a la búsqueda de vida sedentaria, con el fin de «descansar» después de la jornada laboral.
Debido a la postura inadecuada empleada muchas veces para descansar, nos causa dolor de espalda en la zona baja por eso le recomendamos formas de aliviar el dolor sin medicamentos.
Disfución visceral y dolor de espalda
En estos casos los rebrotes de dolor pueden ser inesperados, por un tema postura y de protección al dolor, la persona realizará sus labores con una postura cifotica (semi flexionado) generando dolor en la espalda alta y media principalmente.
Malas técnicas de cargado de objetos
Una de las principales causas de dolor en espalda baja que incluso puede ser la causante principal de problemas de hernias fiscales e incluso artrosis vertebral son las malas técnicas de cargado de objeto o postura inadecuada al momento de cargar peso.
Esta causa se puede dar en nuestras actividades cotidianas(cargando algunas cajas, sillas, etc), si trabajamos cargando peso (como un obrero) o tan simple como no realizar bien un ejercicio en el gimnasio.
Dolor de espalda durante gestación
Los evidentes cambios en la estructura física de cada dama en la etapa de gestación, conllevan dolencias en la espalda.
Por lo general el dolor se presenta en la espalda baja y miembros inferiores.
Esto pasa debido a la búsqueda de controlar el peso del bebé que se lleva en el vientre.
Hernias inguinales y de disco intervertebral
La presencia de hernias de los tipos mencionados puede llevar a dos posturas:
postura cifotica (en caso de la inguinal)
Compensatoria (en caso de la discal o intervertebral).
En esta causa no podemos definir los lugares de dolor con mayor frecuencia porque afecta a las 3 por la dimensión de la lesión.
Artrosis o artritis causantes del dolor de espalda
Los factores degenerativos ocasionados por la edad o el exceso laboral pueden llevar a dolores intensos en la espalda baja espalda alta o cuello.
La artrosis o artritis hace que busques compensaciones posturales que generará dolor en el paciente en esta causa.
Conclusión de las causas del dolor de espalda alta media y baja
Los dolores de espalda baja, media y alta, son causas comunes de consulta en los servicios de rehabilitación y también son motivos de cuidado.
Debemos de concientizar a las personas que el manejo de los mismos a tiempo puede evitar futuras complicaciones.
