En esta guía de aceites esenciales y aromaterapia encontrarás las respuestas a las preguntas más frecuentes que se hacen sobre estos. Además, será un alivio para las personas que recién estén conociendo este tipo de productos naturales. Debido a que con esta guía podrán empezar su nuevo camino hacia un estilo de vida más saludable con el pie derecho.
Qué son los aceites esenciales
Conocidos por las civilizaciones antiguas y ahora científicamente reconocidos, los aceites esenciales son extractos de plantas naturales que son poderosos. Además, son muy efectivos en términos de salud, belleza y bienestar. Combinándolos, es posible desarrollar nuevas sinergias aromáticas cuyas virtudes y propiedades satisfacen necesidades específicas.
Algunos de los beneficios que podemos tener de los aceites esenciales, serán el fortalecimiento de las defensas inmunitarias, la relajación, la estimulación y el alivio de dolores articulares. Así como los dolores musculares y la atenuación del efecto «piel de naranja». Siempre y cuando sigamos los usos correctos y más indicaciones que encontraremos en esta guía de aceites esenciales.
Asimismo, puede disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales siempre que se respeten estrictamente las precauciones de uso. Para aprovechar al máximo sus virtudes, se recomienda utilizar exclusivamente aceites esenciales quimiotipados (CT), 100% puros y naturales. Los cuáles están definidos botánica y bioquímicamente (H.E.B.B.D.).
Qué aceites esenciales se necesitan para iniciarse en la aromaterapia
Hay una gran cantidad de aceites esenciales en el mercado y muchas veces es difícil orientarse. Y menos aún, saber cuáles comprar para armar un kit familiar básico. Por ello, en esta parte de la guía de aceites esenciales podrás encontrar la respuesta a esta consulta.
Si tuviera que recordar solo cinco, sería mejor centrarse en el aceite esencial de árbol de té (Melaleuca alternifolia), en el aceite esencial de limón (Citrus limonum), el aceite esencial de palmarosa (Cymbopogon martinii), el aceite esencial aceite de lavanda fina (Lavandula angustifolia) y el aceite esencial de mandravasarotra (Cinnamosma fragrans). También llamado saro. Aquí te dejamos la explicación de estos primeros aceites esenciales de la guía.
Aceite esencial de árbol de té
Es antifatiga, calmante, antiinfeccioso, antibacteriano de amplio espectro, antifúngico, antiparasitario, antiséptico, cicatrizante, tónic y descongestionante venoso. Es más, este aceite está indicado en casos de abscesos, afecciones de la piel, caries, comodidad respiratoria u ola de frío con secreción nasal. Como también en imperfecciones de la piel joven (tipo espinillas), infección de la mucosa bucal (tipo aftas), infección de la piel (tipo impétigo), infecciones respiratorias, dolor de garganta, caspa, llagas y piojos.
Aceite esencial de limón
Este aceite de limón es antibacteriano, antiséptico, anticoagulante, digestivo, tónico, protector hepático. Además, es uno de los infaltables dentro de esta guía de aceites esenciales. Pues está indicado en casos de hinchazón, exceso de gases, ola de frío, digestiones difíciles, estado gripal, fatiga, sobrepeso, mareos y verrugas.
Aceite esencial de Palmarosa
Es antibacteriano y antiinfeccioso mayoritario de amplio espectro de acción, antifúngico, antiviral. Así como también es neurotónico y cardiotónico. Con propiedades positivas, regenerador de piel y cabello. Es más, también es regulador de la producción de sebo, cicatrizante, astringente e hidratante.
Aceite esencial de Lavanda fina
Es conocido como uno de los aceites de las 1001 virtudes. Por lo que es imposible dejarlo fuera de esta guía de aceites esenciales. Entre otras cosas, es antiinflamatorio, analgésico, antiinfeccioso, anticoagulante ligero, fluidificante y descongestionante. Pero, también es potente antiespasmódico, relajante muscular, antidepresivo, calmante, reequilibrante. Además, lo pueden usar como sedante, hipotensor, cardiotónico, cicatrizante, regenerador cutáneo, insecticida y vermífugo.
Aceite esencial de Mandravasarotra
Es antiviral, antiinfeccioso, antibacteriano, analgésico, antiespasmódico, relajante muscular, expectorante, También sirve como fortalecedor del sistema inmunológico, neurotónico, equilibrante y positivo. De hecho, está indicado en casos de afecciones de nariz-garganta, herpes labial, confort respiratorio y fortalecimiento de las defensas.
Cuáles son las propiedades de los aceites esenciales
Para empezar con esta parte de la guía de aceites esenciales, tienes que saber que estos ayudan a tratar las pequeñas dolencias del día a día. Además de su acción curativa, actúan de forma preventiva estimulando el sistema inmunológico. Con el fin de que su cuerpo luche más eficazmente contra las infecciones bacterianas y virales.
Entre las propiedades más conocidas se encuentra la propiedad antiséptica. Pues se da en un momento en que los gérmenes microbianos se vuelven cada vez más resistentes. Lo que implica que la industria farmacéutica encuentre antibióticos cada vez más potentes. Pero, también a la vez más destructivos de la flora saprofita responsable de nuestra inmunidad. De hecho, los aceites esenciales ofrecen una alternativa real.
Efectivamente, su eficacia es estable en el tiempo y cada día se comprueba su gran eficacia. En el que algunos antibióticos fallan actualmente. Asimismo, las propiedades antisépticas de las plantas se conocen desde hace miles de años. Por ejemplo, los hombres notaron que ciertas hierbas, como el tomillo, la ajedrea o la canela, ralentizan la fermentación de los alimentos.
Hoy en día los poderes antisépticos de los aceites esenciales están científicamente probados. Por eso estamos haciendo esta guía de los aceites esenciales. Por ejemplo, el aceite esencial de tomillo en solución acuosa al 5% destruye el estreptococo en 4 minutos. Y sucede lo mismo con el estafilococo en 4 a 8 minutos y el bacilo de la tuberculosis en 30 minutos a los 60 minutos.
Propiedades No Exhaustivas dependiendo del tipo de aceite esencial
- Analgésico (alivia el dolor por una acción sedante sobre los nervios)
- Antibiótico (lucha contra infecciones internas)
- Antidepresivo (lucha contra los estados depresivos)
- Antiemético (alivia las náuseas y elimina las ganas de vomitar)
- Antiinflamatorio (reduce la inflamación)
- Antiespasmódico (previene y trata el dolor espasmódico en el intestino y el útero)
- Antitranspirante (reduce la transpiración)
- Antitóxico (actúa como anti-veneno)
- Antiviral (inhibe o elimina virus)
- Afrodisíaco (aumenta la libido)
- Astringente (tonifica los tejidos)
- Carminativo (expulsa los gases intestinales)
- Colagogo (estimula la secreción de bilis)
- Cicatrizante (acelera y mejora la cicatrización)
- Desodorante (reduce los olores)
- Depurativo (purifica la sangre)
- Digestivo (estimula y facilita la digestión. Alivia la indigestión)
- Diurético (aumenta la cantidad de orina)
- Emenagogo (estimula y regula la menstruación)
- Expectorante (elimina el exceso de mucosidad presente en los bronquios)
- Febrífugo (reduce la fiebre)
- Fungicida (previene y destruye las infecciones fúngicas)
- Galactalogue (estimula la secreción de leche)
- Hepático (estimula y tonifica el hígado)
- Hipertenso (aumenta la presión arterial)
- hipotensor (disminuye la presión arterial)
- Inmunoestimulante (fortalece las defensas del organismo contra las infecciones)
- Nervin (tonifica el sistema nervioso)
- Sedante (reduce el estrés y calma el sistema nervioso)
- Estimulante (aumenta la energía y acelera las secreciones glandulares -liberación de adrenalina-)
- Estomacal (estimula la digestión gástrica)
- Styptic (detiene o reduce el sangrado externo)
- Sudorífico (aumenta la transpiración)
- Tónico (tonifica el cuerpo o un órgano específico)
- Uterino (tonifica el útero)
- Vasoconstrictor (contrae pequeños vasos sanguíneos)
- Vasodilatador (dilata los vasos sanguíneos pequeños)
- Vulnerario (acelera la cicatrización)
Aceites esenciales ¿Cómo funcionan?
Para que surtan efecto, los aceites esenciales deben penetrar en el cuerpo. Ya sea por medio de fricción, masaje, inhalación u absorción. Luego, es gracias a la circulación sanguínea que llegan a los focos a tratar. Es más, cuando se difunden en la atmósfera los aromas también envían señales olfativas al sistema límbico del cerebro que probablemente estimulen las emociones. Continúa leyendo esta guía de aceites esenciales para encontrar más información valiosa.
¿Qué significan los términos 100% puro y natural y HEBBD?
Los aceites esenciales de doTERRA se determinan como 100% puros y naturales. Definidos Botánica y Bioquímicamente (H.E.B.B.D.). Para entender estos términos mejor, procedemos a explicarlos dentro de esta guía de aceites esenciales.
Un aceite esencial por definición debe ser 100% puro y natural. Sin embargo, esta mención se hace para garantizar que el aceite esencial no contiene ninguna otra sustancia que la que resulta de la planta. Lo que incluye que se encuentre sin modificar ni diluir, no desterpenar, rectificar ni reconstituir.
Asimismo, cada aceite esencial proviene de una variedad botánica definida claramente identificada. Hablamos también del aceite esencial quimiotipado. De hecho, los métodos de extracción utilizados son la destilación al vapor o la expresión en frío para los cítricos.
¿Son más efectivas las composiciones de aceites esenciales?
Los aceites esenciales cuando se combinan entre sí, refuerzan mutuamente sus principios activos. Por ello es interesante, en determinados casos, combinarlos para obtener sinergia y potenciación del efecto deseado, sin exceder de 3 o 4 aceites esenciales para no correr el riesgo de provocar antagonismos.
Para la difusión en el ambiente, las asociaciones crean nuevos perfumes. Y con el tiempo podrás crear composiciones atmosféricas reales tú mismo. A continuación, en esta guía de aceites esenciales te dejamos más información sobre cómo elegirlos.
Cómo elegimos los aceites esenciales
Para elegir los mejores aceites esenciales, hay que tener un buen criterio y ganas para buscar información. De igual manera, esta selección se basa en 4 criterios de calidad muy estricto. Los cuáles, vamos a compartir dentro de esta guía de aceites esenciales.
- El contenido de ingredientes activos (Confirmado por análisis en un laboratorio independiente)
- Origen o el terruño
- El productor (Que tenga experiencia, rigor y antigüedad)
- El modo de producción no contaminante (Lo ideal es que favorezcan a los productores que utilizan energías renovables y no contaminantes).
El precio de compra también entra en la elección de los aceites. Sin embargo, sigue siendo secundario en relación con los criterios de calidad. Y esto puede explicar por qué en algunos productos somos un poco más caros que en otros.
¿Qué se debe encontrar en la etiqueta de una botella de aceite esencial?
Este es uno de los puntos más importantes a considerar en esta guía de aceites esenciales. Para ello, debes fijarte en el nombre habitual. Sobre todo en el nombre latino de la planta, ya que solo esto permite reconocer la variedad exacta dentro de la especie botánica y evitar confusiones. Algunos ejemplos de esto son el Eucalyptus radiata, Eucalyptus globulus, Eucalyptus citriodora, Eucalyptus polybractea cryptonifera.
A continuación, dejamos otros puntos importantes a considerar.
- El quimiotipo (CT) de la planta: Los componentes bioquímicos principales o característicos presentes en el aceite esencial son la firma de un origen o terruño específico de la planta.
- El origen geográfico: Dependiendo del país, región, suelo, clima y altitud, etc, una misma planta desarrolla diferentes esencias con propiedades bien definidas.
- El órgano productor o parte de la planta: Las hojas, los frutos, el pericarpio, las ramitas, la corteza, la madera, las sumidades floridas, las flores, las raíces o las semillas producen diferentes aceites esenciales que no tienen el mismo uso.
- La garantía «Aceite Esencial 100% puro y natural»: Pues esto indica que el aceite esencial no está modificado ni diluido, no está deterpenado, rectificado o reconstituido.
- Cuando procede de agricultura ecológica, un aceite esencial debe llevar en su etiqueta el nombre del organismo certificador. Un dato muy importante en esta guía de aceites esenciales.
- Los logotipos AB (francés) y green leaf (Logotipo europeo) están reservados para los productos alimenticios.
- El número de lote asegura la trazabilidad del producto.
- Se debe especificar la DLUO (Fecha de caducidad óptima).
- Los datos de contacto del fabricante.
- La capacidad.
- El modo de uso.
- Los aceites destinados a la distribución o uso como ingrediente cosmético deben presentar pictogramas de salud y seguridad. Así como frases H y P y una etiqueta táctil.
- El logotipo Eco Embalaje (punto verde opcional)
¿Qué significan los pictogramas y las frases de peligro?
Aunque son 100 % naturales y a menudo se extraen de plantas cultivadas orgánicamente, los aceites esenciales se consideran una sustancia química. Por eso, es uno de los puntos más importantes que tomamos en cuenta para esta guía de aceites esenciales.
En este contexto, deben cumplir con el reglamento CLP (Clasificación, Etiquetado y Envasado). El cual, define las normas europeas para la clasificación, etiquetado y envasado de productos químicos. Es a partir de su clasificación que se definen los pictogramas y frases de seguridad que aparecen en la etiqueta.
Quedan exentos de esta normativa los aceites esenciales que puedan tener la consideración de productos alimenticios. Tales como saborizantes o complementos alimenticios.
¿Cómo se extraen los aceites esenciales?
El proceso más utilizado es la destilación al vapor. El principio es simple, se inyecta vapor en un tanque lleno de la planta de la que se quiere extraer el aceite esencial. Por lo que, al circular por las plantas, el vapor de agua es el responsable de sus principios activos. Entonces el vapor así enriquecido se dirige a una tubería refrigerada. Y en contacto con el frío, forma gotas que se recogen en un recipiente.
Este líquido que se forma revela en su superficie el aceite esencial. El cuál será menos denso que el agua. En consecuencia, todo lo que tienes que hacer es recogerlo y el resto de líquido se utilizará para crear agua floral. La otra técnica utilizada para los cítricos como la Bergamota, Naranja, Limón, Yuzu, entre otros, consiste en prensar mecánicamente y en frío su piel. Finalmente, existe una nueva tecnología que es la extracción de CO2.
¿Cuáles son los diferentes usos de los aceites esenciales?
Aprende en esta guía de aceites esenciales cuáles son las diversas formas de uso de los mismos.
Difusión
Gracias a un difusor eléctrico, el aceite esencial libera micropartículas de aceite esencial en el aire ambiente. Además de sus acciones terapéuticas, los aceites esenciales difundidos en el ambiente eliminan los olores desagradables como los del tabaco, cocina, etc. De hecho, revitalizan el aire ambiente y aportan iones negativos. Y también se pueden utilizar quemadores de incienso. Pero, al calentar los aceites esenciales reducen mucho sus principios activos.
Ingestión
La ingestión de aceites esenciales debe reservarse para personas que estén familiarizadas con los mismos. En realidad, siempre hay que diluirlos fuertemente antes de añadirlos como aromatizante a un plato o poder ingerirlos como complemento. Esta guía de aceites esenciales te ayudará a comprender mejor esta parte.
Es imperativo respetar la prescripción que le haya hecho su médico o terapeuta si la ingesta fuera para uso terapéutico. Pues solo se pueden ingerir aceites esenciales de «grado alimentario». Igualmente, a menudo se puede sustituir perfectamente la ingestión de aceites esenciales por una aplicación cutánea. Para ello, debe informarse y asegurarse de que su prescriptor esté bien calificado antes de ingerir aceites esenciales innecesariamente.
Algunas personas usan aceites esenciales para dar sabor a sus platos. Pero, al ser muy concentrados hay que saber elegirlos y respetar su tasa de dilución. En general, nunca debe exceder las 3 gotas de aceites esenciales para un adulto por dosis y limítela a 3 veces al día. Es más, nunca debes absorber los aceites esenciales directamente. Dilúyelos siempre antes de usarlos.
Inhalación húmeda
La inhalación húmeda será una parte fácil de realizar con esta guía de aceites esenciales. La misma, consiste en respirar vapor de agua cargado con unas gotas de aceite esencial de no más de 10 gotas. No obstante, si no tiene un inhalador simplemente puede inclinarse sobre un recipiente con agua caliente con una toalla sobre la cabeza para inhalar la mayor cantidad de vapor posible. No exceda más de 15 minutos por inhalación.
El baño
Dado que los aceites esenciales no son solubles en agua, deben mezclarse con un emulsionante antes de verterlos en el baño. Dependiendo del aceite esencial, puedes utilizar leche en polvo (2 a 3 cucharadas), algas en polvo (1 a 2 cucharadas), un jabón líquido o un champú neutro Base Neutral (1 cucharada) o un aceite vegetal (1 a 2 cucharadas). Igualmente, puedes usar sales de baño con sal de Epsom o sal del Mar Muerto.
Nota: Como dato importante de esta guía de aceites esenciales, para añadirlos a las sales de baño también deben diluirse previamente en aceite vegetal. Hay que tener especial cuidado con los aceites esenciales irritantes. También, recuerda no exceder la dosis de 10 gotas por baño y no permanezca más de 20 minutos. Agregue su preparación aromática justo antes de deslizarse en el agua.
Fricción o masaje
Aplicados sobre la piel, los aceites esenciales penetran en los tejidos e irrigan el cuerpo con la sangre. Así podemos favorecer las vías venosas como la muñeca o el pliegue del codo. En general, los aceites esenciales siempre deben diluirse antes de aplicarlos sobre la piel. De igual modo, existen excepciones para el aceite esencial de lavanda o árbol de té.
Asimismo, en esta guía de aceites esenciales decimos que es recomendable mezclarlos previamente con un aceite vegetal. Ya sea el de jojoba, macadamia, rosa mosqueta, argán, coco, germen de trigo, almendra dulce, oliva, hueso de albaricoque, entre otros.
¿Cuáles son las dosis de los aceites esenciales?
Un aceite esencial es efectivo para una dosis determinada y durante un período específico. Además, si un aceite esencial no tiene el efecto deseado después de 3-4 días, es mejor cambiarlo. En general, se pueden utilizar varios aceites esenciales para un mismo síntoma. Sin embargo, continuar el tratamiento más largo con un aceite esencial requiere de un médico para prescribirlos.
En esta guía de aceites esenciales, te podemos decir que las dosis dependen de la gravedad de la enfermedad, su antigüedad y el efecto deseado. Piensa especialmente en el enfoque holístico y utiliza el aceite esencial que te permita actuar sobre la causa. Pues los aceites esenciales actúan con su multitud de componentes. A diferencia de un fármaco sintético que contiene una o una pequeña cantidad de moléculas activas.
Asimismo, una sencilla regla general permite fijar las dosis que se pueden absorber internamente:
Adultos: 1 gota por cada 25 kg de peso corporal, de 1 a 3 tomas al día.
Niños: No usar aceite esencial internamente
IMPORTANTE: Esta información se da como información general. Para cualquier uso terapéutico de los aceites esenciales. Por lo que, es imprescindible la consulta de un médico o farmacéutico especializado en aromaterapia.
Concentraciones de aceites esenciales para uso externo:
- Baño (adulto): 10 gotas máximo para diluir en un disolvente (Solub-HE, Base Neutra)
- Baño de pies: 4 a 6 gotas
- Crema de masaje: 2 a 2,5%
- Aceite de masaje: 2 a 10% – alrededor de 4 a 20 gotas de HE en 1 cucharada de aceite graso
- Inhalación húmeda: 6 –10 gotas en 250 ml de agua (dependiendo de la edad)
- Inhalación seca: 2-3 gotas en un pañuelo o en un inhalador
- Aerosol atmosférico: 50 a 100 gotas en 30 cl de agua (agitar bien antes de usar)
- Crema facial: 0,1 a 1%
- Leche corporal, loción: 1 a 1,5%
- Ungüento: 3 a 5%
- Repelente de insectos: del 2 al 2,5 %, es decir, aprox. 4 a 5 gotas en 1 cucharada de loción
- Champú y acondicionador: 0,5-1,5% 20 a 30 gotas por 1 vaso de champú (125 ml)
Medidas y equivalencias:
- 35 gotas = Alrededor de 1 ml
- 175 gotas = unos 5 ml
- 1 cucharada = unos 10 ml
¿Cómo almacenar los aceites esenciales?
Uno de los datos más importantes de esta guía de aceites esenciales es que se pueden conservar durante varios años. Algunos incluso tienden a mejorar con el tiempo. A excepción de los aceites esenciales extraídos de la ralladura de cítricos que no se pueden conservar durante más de 2 años.
Cierra bien las botellas después de su uso porque los aromas se evaporan al ambiente. También, evite acostar los frascos para que los aceites esenciales no estén en contacto demasiado prolongado con el cuentagotas de plástico. Debido a que tienen una acción corrosiva sobre el plástico. Por ello, colóquelos en un lugar fresco lejos de la luz.
Además, incluso si todas nuestras botellas tienen una tapa a prueba de niños debes mantenerlos siempre fuera de su alcance.
Precauciones de uso con aceites esenciales
Los aceites esenciales son muy ricos en principios activos y extremadamente potentes. Por eso, deben manipularse con cuidado y usarse con moderación. En esta guía de aceites esenciales te dejamos las siguientes precauciones de uso.
- Respete escrupulosamente las dosis y modos de uso recomendados que pueden ser diferentes según los usos indicados por su médico. Además, deben estar en consonancia con su condición y situación.
- No administre aceite esencial a un niño menor de 7 años. O incluso a un niño mayor para ciertos aceites sin el consejo previo de un médico.
- Embarazo y lactancia: Se recomienda no utilizar aceites esenciales durante el embarazo sin consejo médico. Algunos aceites esenciales pueden tener un efecto abortivo o cortante de leche.
- No usar en personas con antecedentes de epilepsia o convulsiones. Como tampoco en personas hipersensibles a los aceites esenciales, asmáticos y personas con alergias.
- Nunca inyecte aceites esenciales por vía intravenosa o en el músculo.
- Para alergias, según la información para esta guía de aceites esenciales es mejor realizar una prueba de alergia antes de utilizarlos. Para ello, aplica una gota de aceite esencial (mezclado con una gota de aceite vegetal) en el pliegue del codo. Si no hay reacción después de 24 horas, puedes usar este aceite esencial.
- Sol: Evitar la exposición a la luz solar y los rayos UV en las horas siguientes a la aplicación o ingesta de un aceite esencial fotosensibilizante. Tales como: Semilla de Angelique, Bergamota, Limón, Lima, Khella, Manzanilla Alemana, Estragón.
- Absorción accidental: Ingerir y si es posible, provocar el vómito con aceite vegetal puro de 1 a 3 cucharadas soperas. Estos pueden ser de oliva, girasol, entre otros. Asimismo, nunca des agua para beber, ya que los aceites esenciales no son solubles en agua. Llame al centro de toxicología de su país.
Más recomendaciones
- Nunca aplique aceite esencial cerca o sobre los ojos, mucosas auriculares, nasales y anogenitales.
- Salpicadura accidental en el ojo: Limpie el ojo con un algodón empapado en aceite vegetal puro o extienda una o más gotas de aceite vegetal en el globo ocular. Si es necesario, repita esta operación varias veces. ¡No limpiar con agua!
- Los aceites esenciales no son solubles en agua. Así que, si lo vierte en un baño o en un plato, flota hacia la superficie y puede causar irritación o quemaduras en la piel. Siempre deben diluirse bien antes.
- En esta guía de aceites esenciales también recomendamos que evite el contacto de los aceites puros con la piel. Debido a que algunos son dermocáusticos y puros pueden que pueden irritar o quemar la piel. Esto pueden ser los aceites de canela, gaulteria, clavo, orégano, tomillo con timol o ajedrea. Es más, el aceite esencial de menta tiene un efecto refrescante cuando se aplica sobre la piel. Importante no usarlo en el baño.
- Consultar a un médico en casos de enfermedades graves o en caso de uso prolongado.
- Legalmente, la vida útil de los aceites esenciales se establece en 5 años. Sin embargo, tenga en cuenta que algunas esencias se pueden almacenar más allá e incluso mejorar con el tiempo. Los aceites esenciales de cítricos deben usarse dentro de los 2 años para aplicaciones en la piel o en un baño. Pero, pueden usarse más tiempo para difusión.
- Cerrar bien los frascos
- Evite acostar los frascos para que los aceites esenciales no estén en contacto demasiado prolongado con el cuentagotas de plástico. Debido a que los aceites tienen una acción corrosiva sobre el plástico. Por ende, debe colocarlos en un lugar fresco lejos de la luz.
- Manténgalos fuera del alcance de los niños.
Difusión de aceites esenciales
- Utilice únicamente aceites 100% puros y naturales.
- Presta atención a la elección de lo esencial. Como alergias y contraindicaciones.
- Prefiera los aceites esenciales adaptados para ser difundidos en la atmósfera. Tales como: Bois de Rose, Bergamota, Limón, Lemongrass, Eucalyptus radiata, Geranium, Lavandin, Lavender, Lemongrass, Litsea lemon, Mandarin, Peppermint, Monarde, Myrtle, Neroli, Orange, Patchouli , Pomelo, Palmarosa, Bigarade Petitgrain, Pino Silvestre, Ravintsara, Romero, Sándalo o Ylang Ylang.
- Algunos aceites pueden ser irritantes para las mucosas respiratorias. Incluso, neurotóxicos si se usan puros o durante un período prolongado.
- No difundir en presencia de niños menores de 7 años, mujeres embarazadas o lactantes, personas con alergias o asma.
- Nunca practiques la transmisión en una habitación cerrada.
- No transmita durante la noche en presencia de alguien que esté durmiendo.
- Disponga el difusor de forma que las personas no reciban la difusión directamente a la altura de la cara o los ojos.
- Mantenga siempre su difusor y sus botellas de aceites esenciales fuera del alcance de los niños.
- No se olvide de sus mascotas, que también pueden ser sensibles a la propagación. Incluso pueden ser hasta alérgicas.
Ingestión de aceites esenciales – Precauciones
En general, en esta guía de aceites esenciales no se recomienda ingerir aceites esenciales. Pero si aún desea absorberlos, es importante observar las siguientes precauciones:
- Verifique que el aceite esencial sea de calidad «alimentaria».
- Nunca ingerir aceites esenciales puros sin una dilución previa importante (aceite vegetal, miel) o en medio neutro.
- No exceda la dosis diaria recomendada. Recuerda que un aceite esencial no reemplaza una dieta variada y equilibrada.
- No usar en mujeres embarazadas o lactantes, personas con antecedentes de epilepsia, personas hipersensibles o alérgicas a los aceites esenciales sin consejo médico previo.
Nota: La información sobre los aceites esenciales dad en este artículo se ponen a su disposición con carácter informativo. Pues, solo representan la síntesis de varios libros de referencia sobre aromaterapia. De ninguna manera constituyen información médica ni comprometen nuestra responsabilidad.
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